Inlägg

Publicerat

Vill du starta en stiftelse?

Jag har länge velat starta en stiftelse då jag vill skapa livsmedel som är hållbart.

För att ens kunna starta en stiftelse så har jag så klart tagit reda på fakta. Jag vill inte gå igenom folk som tror sig kunna skapa detta åt dig och kanske kräver hundra tusen kronor av dig. Dessa brukar lova guld och gröna skogar sedan händer det inget. För de pengar kan jag själv göra massor. Därför ska jag själv ta tag i detta och påbörja min resa på egen hand. Kan också nämna att en person hörde precis av sig som har startat en stiftelse och försöker få mig att samla folk som ska skänka pengar till detta ändamål. Varför ska jag ens göra en gala och ödsla tid åt andra och få 10 % i avkastning som tack för hjälpen när jag kan göra välgörenhet på riktigt i min egen stiftelse? Jag vill ej lägga tid på att andra utan min tid är dyrbar och den lägger jag knappt ned på mig själv numera.

Starta en stiftelse lätt som en plätt

Kraven på att starta en stiftelse är följande:

  • Du ska ha en egendom (pengar, aktier eller fastighet)
  • Styrelse ska du också ha.
  • Registrera stiftelsen hos Länsstyrelsen och därav meddelar Länsstyrelsen skattemyndigheten.
  • Organisationsummer ska du ansöka hos Skattemyndigheten Ansökan om organisationsnummer ska du dessutom göra på blankett SKV 8402. Samt på denna blankett står det vart du ska skicka in den också.
  • Måste även finnas ett gåvobrev eller ett testamente där man beskriver utförligt hur ni använder egendomen  Hur ni kommer att utse styrelsen och vem eller vilka som får ta del av egendomen.  I stiftelsens namn ska alltid ordet stiftelse ingå.

Till ansökan ska ni bifoga bevittnade kopior av följande dokument

  • Ett stiftelseförordnande som till exempel gåvobrev, testamente eller annan handling som beskriver hur egendomen ska användas.
  • Stadgar
  • Protokoll som visar vem som är förvaltare, styrelse och firmatecknare.

Vad innebär ändamålskravet?

Att stiftelsen inte bara hänvisar till viss person eller familj utan ändamålet ska vara utbildning, hjälpverksamhet och vetenskaplig forskning. 90 % ska också gå till ändamålskravet.

Kostnader för en verksamhet som enbart syftar till att få in pengar till stiftelsen ska inte vara med i beräkningen av verksamhetskravet. Det gäller till exempel kostnader för kapitalförvaltning.

Bidrag får bara delas ut enligt stiftelsens stadgar så se till att ni skriver in stadgarna korrekt innan så ni inte går emot era egna stadgar.

Publicerat

Hur en mytoman från England lurade folk i Sverige

Det finns vissa säljare som tror att kvantitet på kunder är bättre än kvalité.

Vad innebär då kvalité framför kvantitet? Jo nämligen att kunder som har kvalité är kunder som också väljer att stanna kvar och alltid handla av dig. De blir helt enkelt dina trogna kunder.

Bästa kunderna är också de som talar gott om din verksamhet för då har du gratis marknadsföring. Så hur går man då till väga för att det ska bli på detta sätt? Först ska jag gå igenom hur du inte ska göra dvs inte göra andras misstag. Jag ska då tala om hur andra har gjort strax innan de gick i konkurs så klart.

En av dem var en man som kom från England som vi kan kalla för Sheik och försökte få in sina premium teer i Sverige. Han påstod också att han var en riktig Sheik men han var inte mer Sheik än en köttbulle. Han påstod också att han två eller tre år i rad hade kommit in i Guiness Rekordbok för att ha mest premium teer i världen. Även detta visade sig vara en lögn för vad han borde ha kommit med under för kategori i Guiness Rekordbok var som mytoman. Dvs världens största mytoman på två ben. Han försökte först genom en café kedja. Till dem sa han att hans teer var ekologiska och när de väl kom fram så skämdes han inte ens. De såg inte ens någon reaktion på honom. För att ens vara ekologiska så måste man vara certifierade så det spelar egentligen ingen roll om det är ekologisk eller inte. För har du inte certifikat att ditt företag är certiferad enligt viss riktlinjer så kan du heller inte gå ut och säga att dina produkter är eko.

Konsten att bli av med kunderna snabbare än ögat.

Han var expert på att lura kunderna och dessutom även lurade franchisetagarna i Sverige att han levererade teer till 27 olika kungafamiljer världen över inklusive Megan Markle och prins Harrys bröllop. Allt detta är bara baserade på lögner för han saknade nämligen även stämpel för att vara hovleverantör. Denna lögn drar han med än i dag till alla han har omkring sig. Samt att de måste vara tysta om hemligheten. Om man nu är en hovleverantör så finns det inget hemligt med det då varje företag som är hovleverantör visar stolt upp det genom både brev och certifikat.

Han påstod även att den engelska ambassaden var villig att assistera honom bara han kom in i Sverige. Varför i hela världen skulle en ambassad assistera en privatperson som endast äger ett litet café i Bricklane? Bricklane är som Sveriges Rinkeby dvs invandrartät och med hög arbetslöshet. Inget fel med det men man ska då inte låtsas vara något man inte är.

Han blev av med sina rättigheter i Sverige och blev skuldsatt. Den person som skulle driva det vidare i Sverige blev totalt lurad av honom på precis allt. Detta innebär att inte han grävde guld i Sverige tvärtom han grävde sin egen grav och åkte hem med sin kropp i en likkista nästan. Dvs han blev totalt bannlyst och ingen i Sverige ville någonsin veta av honom eller hans teer.

Publicerat

Kläder skor och väskor

Här kommer ett långt och praktiskt inlägg om vad du bör tänka på när du köper kläder, skor och väskor – för en mer genomtänkt och hållbar garderob.

🛍️ Att tänka på när du ska köpa kläder, skor och väskor – stil, kvalitet och smarta val

Shopping kan vara både roligt och inspirerande, men det är också lätt att köpa fel – för mycket, för snabbt eller sådant som aldrig blir använt. När du handlar kläder, skor och väskor är det smart att göra medvetna val som passar din stil, din kropp, din budget och dina behov.

Vegansk make-up och hudvård

Här går vi igenom vad du bör tänka på innan du shoppar, oavsett om det gäller en ny vardagsoutfit, skor för säsongen eller en väska som ska hålla i många år.

Hem

👗 KLÄDER – köp smart och stilrent

🎯 1. Känn dig själv – din stil och livsstil

  • Vad behöver du egentligen? Kläder för kontoret? Fritiden? Fest? Träning?

  • Vilka plagg använder du ofta? Satsa på att uppdatera sådant du faktiskt bär.

  • Vilken stil trivs du i? Klassisk, avslappnad, bohemisk, minimalistisk?

  • Veckomagasinet Uppland kultur och fritid

🧵 2. Titta på material och kvalitet

  • Naturmaterial som bomull, ull, linne och siden andas bättre och håller längre.

  • Undvik plagg som känns tunna, sladdriga eller redan noppiga i butiken.

  • Kontrollera sömmar, dragkedjor och knappar – är de ordentligt sydda?

  • https://www.veckomagasinet.com/

👚 3. Passform och komfort

  • Välj kläder som sitter bra direkt – undvik tanken ”jag syr om det sen”.

  • Prova alltid i olika vinklar och rörelser – kan du sitta, stå, sträcka dig?

  • Be om hjälp i butik om du är osäker – bra passform är nyckeln till att använda plagget.

🎨 4. Färg och kombinationsmöjligheter

  • Fundera på om färgen passar din hudton och resten av garderoben.

  • Ett nytt plagg ska helst gå att matcha med minst tre andra plagg du redan äger.

🛠️ 5. Underhåll och skötsel

  • Orkar du följa tvättråden? Är plagget krävande att hålla fint?

  • Undvik plagg som måste kemtvättas om du vet att du aldrig gör det.

👟 SKOR – bekväma, snygga och hållbara

🦶 1. Rätt skor för rätt tillfälle

  • Tänk på när och var du ska använda skorna: jobb, fritid, fest, resa?

  • För vardagen: Satsa på komfort och kvalitet.

  • För fest: Tänk även på gångvänlighet om du ska stå länge.

👢 2. Materialval

  • Äkta läder formar sig efter foten och håller ofta längst.

  • Textilskor är ofta lättare och svalare men kräver impregnering.

  • Undvik syntetmaterial som inte andas – ger ofta sämre komfort och hållbarhet.

👟 3. Passform och komfort

  • Prova skor sent på dagen när fötterna är som mest svullna.

  • Ta tid på dig – gå runt i butiken och känn efter.

  • Tänk på sulans stötdämpning, vidd vid tårna och om de skaver någonstans.

🌧️ 4. Säsongsanpassning

  • Tjockare sulor och vattenavvisande material till vintern.

  • Lätta sneakers och sandaler till våren/sommaren.

  • Tänk på att ha minst ett par skor per säsong som är både praktiska och snygga.

👜 VÄSKOR – praktiskt, stilrent och personligt

🎯 1. Syfte och storlek

  • Behöver du en vardagsväska, en liten festväska, en laptopväska eller resväska?

  • Fundera på hur mycket du brukar bära med dig.

  • För vardagsbruk – välj en väska som rymmer allt du alltid har med dig, utan att bli för tung.

🎒 2. Kvalitet och hållbarhet

  • Satsa gärna på äkta läder eller kraftiga textilier som tål slitage.

  • Kontrollera sömmar, dragkedjor, foder och axelremmar.

  • En bra väska håller i många år – det kan vara värt att investera lite mer.

🎨 3. Stil och färg

  • En neutral färg som svart, brun, beige eller grå passar till det mesta.

  • Vill du sticka ut? En färgstark eller mönstrad väska kan lyfta en hel outfit!

  • Tänk på att väskan ska passa din övriga stil och användas ofta.

🧼 4. Skötsel

  • Läder kräver smörjning och impregnering.

  • Textilväskor kan ofta tvättas men slits snabbare.

  • Förvara väskan luftigt och inte hoptryckt när den inte används.

💡 Smart shopping – några extra tips

  • Planera dina köp. Gör en lista på vad du faktiskt behöver innan du går till butiken eller nätshoppar.

  • Tänk kvalitet före kvantitet. Ett bra plagg eller accessoar som håller i flera år är alltid bättre än många billiga köp.

  • Köp inte bara på rea för att det är billigt. Fråga dig: skulle jag köpa det här till fullpris?

  • Prova alltid först om du kan. Och om du handlar online – se till att det finns fri retur.

  • Ha tålamod. Rätt plagg, sko eller väska är värt att vänta på!

✨ Sammanfattning

När du köper kläder, skor och väskor handlar det inte bara om mode – det handlar om komfort, kvalitet, långsiktighet och personlig stil. Genom att tänka efter före, välja med omsorg och prioritera det du verkligen trivs i, bygger du en garderob som håller – både praktiskt och estetiskt.

Vill du ha personliga tips utifrån din stil, säsong eller budget? Jag hjälper dig gärna med idéer eller shoppinglistor!

Publicerat

Hur får man dom bästa säljtipsen?

Att förbättra din försäljning

Att sälja är en konst som kräver både talang och hårt arbete. För att bli en framgångsrik säljare behöver man inte bara ha en god produkt eller tjänst utan också ha de rätta verktygen för att övertyga kunderna om att köpa. Det är här säljtips kommer in i bilden.

Men hur får man de bästa säljtipsen? Det finns många källor att vända sig till. Inklusive online-artiklar, böcker, seminarier och erfarna säljare. En bra strategi är att samla in så många tips som möjligt från olika källor och sedan anpassa dem till dina egna behov och stil. Det är viktigt att komma ihåg att vad som fungerar för en säljare kanske inte fungerar för en annan, så det är viktigt att vara flexibel och anpassningsbar.

Grundläggande säljprinciper

För att lyckas som säljare är det viktigt att ha en god förståelse för grundläggande säljprinciper. Här följer några viktiga principer som kan hjälpa dig att bli en framgångsrik säljare.

Kundkännedom

En av de viktigaste principerna inom försäljning är att ha god kundkännedom. För att kunna sälja en produkt eller tjänst måste man förstå kundens behov och önskemål. Det är viktigt att lyssna på kunden och ställa relevanta frågor för att få en klar bild av vad kunden vill ha. Genom att visa att man förstår kundens behov kan man skapa förtroende och öka chanserna att göra en affär.

Produktförståelse

En annan viktig princip är att ha god produktförståelse. Som säljare är det viktigt att kunna beskriva produkten eller tjänsten på ett tydligt och övertygande sätt. Man måste kunna förklara hur produkten eller tjänsten kan hjälpa kunden att lösa sina problem eller uppfylla sina behov. Genom att visa att man har god produktkännedom kan man öka kundens förtroende och öka chanserna att göra en affär. Det gäller även video slots.

Konkurrensanalys

En tredje viktig princip är att ha god konkurrensanalys. Som säljare måste man ha en klar bild av konkurrenterna och deras produkter eller tjänster. Det är viktigt att kunna förklara varför ens eget produkt eller tjänst är bättre än konkurrenternas. Genom att visa att man har god konkurrensanalys kan man öka kundens förtroende och öka chanserna att göra en affär.

Sammanfattningsvis är det viktigt att ha god kundkännedom, produktförståelse och konkurrensanalys för att bli en framgångsrik säljare. Genom att följa dessa grundläggande principer kan man öka chanserna att göra en affär och skapa nöjda kunder.

 

Hur får man dom bästa säljtipsen?

Försäljningstekniker

Försäljningstekniker är en viktig del av att lyckas som säljare. Genom att använda rätt tekniker kan man öka sina chanser att sälja och skapa långvariga kundrelationer. Här är några av de vanligaste försäljningsteknikerna som används idag.

Behovsanpassad försäljning

Behovsanpassad försäljning är en teknik som innebär att man anpassar sin försäljning till kundens behov. Genom att förstå kundens behov och önskemål kan man skapa en mer personlig och relevant försäljning. Detta kan leda till ökad försäljning och nöjdare kunder.

En viktig del av behovsanpassad försäljning är att lyssna på kunden och fråga öppna frågor för att förstå deras behov. Genom att visa att man är intresserad av kundens behov och önskemål kan man skapa förtroende och öka chansen att sälja.

Lösningssäljning

Lösningssäljning är en teknik som innebär att man fokuserar på att lösa kundens problem och utmaningar. Istället för att sälja en produkt eller tjänst fokuserar man på att hjälpa kunden att lösa ett problem eller uppnå ett mål.

En viktig del av lösningssäljning är att förstå kundens problem och utmaningar. Genom att visa att man förstår kundens situation och kan erbjuda en lösning kan man skapa förtroende och öka chansen att sälja.

Värdebaserad försäljning

Värdebaserad försäljning är en teknik som innebär att man fokuserar på att skapa värde för kunden. Istället för att sälja en produkt eller tjänst fokuserar man på att skapa värde för kunden genom att erbjuda råd, tips och kunskap.

En viktig del av värdebaserad försäljning är att förstå kundens behov och utmaningar. Genom att visa att man kan erbjuda värdefull kunskap och hjälp kan man skapa förtroende och öka chansen att sälja.

Kommunikationsfärdigheter

För att bli en framgångsrik säljare är det viktigt att ha goda kommunikationsfärdigheter. Det handlar inte bara om att prata mycket utan att också kunna lyssna och förstå kundens behov. Här är några nyckelområden att fokusera på för att förbättra dina kommunikationsfärdigheter:

Aktivt lyssnande

Att lyssna aktivt på kunden är en av de viktigaste kommunikationsfärdigheterna för en säljare. Genom att visa intresse och uppmärksamhet på vad kunden säger kan man få viktig information om deras behov och preferenser. Det är också viktigt att bekräfta och återkoppla det kunden säger för att visa att man har förstått och verkligen bryr sig om deras problem eller önskemål.

Tydlig argumentation

Att ha en tydlig och övertygande argumentation är avgörande för att övertyga kunden om att köpa din produkt eller tjänst. Det är viktigt att kunna förklara hur produkten eller tjänsten kan lösa kundens problem eller uppfylla deras önskemål på ett enkelt och begripligt sätt.

Publicerat

Leksaker och pyssel för barn

🎨 Leksaker och pyssel för barn – kreativitet, lärande och lek i perfekt kombination

I en värld som snurrar allt snabbare kan leksaker och pyssel kännas som något enkelt – men deras betydelse är långt större än vi ofta tänker på. För barn är lek inte bara roligt. Det är allvarligt lärande, kreativ utveckling, problemlösning och känslomässig bearbetning – paketerat i färgglada pärlor, klossar, saxar och fantasilekar.

Eleganta fina smycken online

Oavsett om ditt barn gillar att bygga, skapa, måla, klippa eller leka rollspel finns det mängder av leksaker och pyssel som kan stimulera både tanke och fantasi.

Här kommer ett långt inlägg om leksaker och pyssel för barn – vad de bidrar med, hur du väljer rätt, och tips på kreativa aktiviteter att prova hemma.

🧠 Varför är leksaker och pyssel så viktiga?

Leksaker och pyssel är verktyg för barns utveckling – men också fönster till deras inre värld. Genom lek lär sig barn att:

  • Skapa och uttrycka idéer

  • Träna finmotorik och öga-hand-koordination

  • Lösa problem och tänka logiskt

  • Samarbeta och kommunicera

  • Bearbeta känslor och upplevelser

Det är alltså ingen slump att leken har en central roll i förskola och skola. Den är barnets naturliga sätt att förstå och erövra världen.

🧩 Olika typer av leksaker – och vad de tränar

  1. Byggleksaker (lego, klossar, magneter)

    • Utvecklar logik, tålamod, motorik och rumslig förståelse.

    • Kan användas fritt eller efter instruktion – vilket tränar både kreativitet och koncentration.

  2. Kreativa material (färger, lera, sax, lim, papper)

    • Stimulerar fantasin och hjälper barnet att uttrycka sig visuellt.

    • Tränar finmotorik, tålamod och självkänsla genom att ”skapa något själv”.

  3. Rollspelsleksaker (dockor, kök, bilar, figurer)

    • Hjälper barn att förstå sociala situationer och pröva olika roller.

    • Bra för empati, språk och känslomässig utveckling.

  4. Pedagogiska spel och pysselböcker

    • Tränar logiskt tänkande, minne, sifferförståelse och språk – ofta i form av lek.

  5. Naturmaterial och återbrukspyssel

    • Gör barnet medvetet om sin omgivning och hur saker kan få nytt liv.

    • Utvecklar miljötänk och problemlösning.

✂️ Tips på roliga pysselaktiviteter för barn i olika åldrar

👶 2–4 år

  • Måla med fingerfärg

  • Klistra färdiga klistermärken i bilder

  • Lägga enkla pussel

  • Göra halsband av stora pärlor

  • Leka med lera och kakformar

🧒 5–7 år

  • Klippa, klistra och göra collage

  • Enkla origami eller pappersfigurer

  • Pyssla med piprensare, garn, knappar och naturmaterial

  • Måla stenar

  • Bygga med lego efter mönster

👧 8–12 år

  • Skapa egna smycken

  • Göra egna kort, scrapbooking eller papperskonst

  • Virka, sy eller sticka enkla figurer

  • Pyssla med limpistol och dekorera askar, burkar eller ramverk

  • Experimentera med teknik- eller vetenskapspyssel (t.ex. bygga en bro av sugrör eller göra en vulkan av bakpulver)

🎒 Pyssel som passar olika situationer

  • Regniga dagar hemma? – Ha en pyssellåda redo med sax, lim, färgpennor, papper, toarullar, garn, tygbitar, piprensare och knappar.

  • Barnkalas? – Gör pysselstationer där barnen får skapa egna masker, smycken eller kort.

  • Semester? – Ta med små pysselkit i bilen eller tåget – t.ex. klisterböcker, färgpennor och miniblock.

  • Kalaspresent? – En rolig pyssellåda är både personlig, kreativ och hållbar.

✅ Så väljer du bra leksaker och pyssel

När du ska köpa leksaker eller pysselmaterial – tänk på:

  1. Åldersanpassning: Passar nivån och intresset?

  2. Öppenhet: Kan barnet använda det på olika sätt?

  3. Kvalitet och hållbarhet: Tåliga material ger längre lek.

  4. Säkerhet: Inga smådelar till små barn, giftfria färger etc.

  5. Miljövänlighet: Ekologiska material eller återbruk är ett stort plus.

  6. Könsneutralt? Många barn tycker om både ”flickpyssel” och ”bygglekar” – låt intresset styra, inte färgen på förpackningen.

🧡 Lek är inte prestation – det är frihet

Det viktigaste är inte att barnet ”lyckas” med sitt pyssel, utan att det har roligt, testar och får utforska utan krav. Våga låta det bli kladdigt, snett, färgglatt och vilt. Det är då kreativiteten växer!

Vill du stötta barnets pysslande?

  • Fråga: ”Berätta vad du har gjort!” istället för ”Vad är det där?”

  • Uppmuntra processen, inte bara resultatet.

  • Låt barnet få visa dig steg för steg – det stärker självkänslan.

✨ Sammanfattning

Leksaker och pyssel är mer än bara underhållning. De är redskap för lärande, skapande, självkänsla och glädje. Genom att erbjuda barnen tid, material och uppmuntran ger du dem möjlighet att utveckla sin fantasi och sin personlighet – i sin egen takt.

Så nästa gång ni tar fram färger, klossar eller limstift – tänk inte bara på att det ska bli fint. Tänk på att du ger ditt barn en chans att växa, leka och upptäcka världen på sitt alldeles egna sätt.

Vill du ha tips på pyssel för särskilda högtider (som jul, påsk eller halloween) eller en printbar pysselkalender för barn? Jag hjälper gärna till!

Publicerat

Köpa godis online

🍫 Att tänka på om du älskar godis och choklad

Älskar du också godis och choklad lite för mycket ibland? Du är inte ensam. För många är det något som förknippas med njutning, barndomsminnen, fredagsmys och belöning efter en lång dag. Men om du märker att det blivit en vana som styr ditt humör, din energi eller din hälsa – då kan det vara klokt att reflektera lite över hur du njuter av det.

Glutenfria bullar och kakor

Här är några tankar och tips att ha i åtanke om du älskar godis och choklad, men vill behålla en sund balans i vardagen:

❤️ 1. Njut utan skuld – men med medvetenhet

Det är inget fel i att äta godis eller choklad. Det är inte ”onyttigt” i sig – det är hur ofta och hur mycket som avgör helheten. Att äta med närvaro, t.ex. att ta sig tid att verkligen smaka, dofta och njuta, gör ofta att du blir nöjd med mindre.

Tips: Prova att äta choklad långsammare och utan skärm – du märker skillnad!

🍬 2. Lär känna dina triggers

Stannar du till i kiosken av vana? Tröstäter du efter stressiga dagar? Belönar du dig själv varje kväll? Det är inget fel i att unna sig – men det är värdefullt att veta varför du gör det.

Ställ dig själv frågor som:

  • Äter jag det här för att jag verkligen är sugen, eller för att jag är trött eller uttråkad?

  • Är det en vana jag vill ha varje dag, eller bara ibland?

🧁 3. Välj kvalitet före kvantitet

Istället för att köpa stora mängder lösgodis eller billig choklad, satsa på mindre mängd av något riktigt gott. En fin mörk choklad med havssalt eller handgjorda praliner ger ofta större njutning och mindre överätning.

Kroppen märker skillnad på mängd – hjärnan märker skillnad på kvalitet.

🔁 4. Balans handlar inte om förbud – det handlar om rytm

Du behöver inte sluta med godis. Men du kan fundera på:

  • Vill jag äta det varje dag, eller hellre 1–2 gånger i veckan?

  • Hur känner jag mig efteråt – fysiskt och mentalt?

  • Kan jag planera in mina godsaksstunder som något jag verkligen ser fram emot?

Att ha kontroll utan att förbjuda är ofta nyckeln till en hållbar relation med sötsaker.

🧃 5. Se upp för sockerfällor i vardagen

Om du älskar choklad eller godis är det lätt att glömma hur mycket socker som finns i andra livsmedel: färdiga frukostar, juice, kaffedrycker och mellanmål. Det gör att du får sockertoppar och dippar även när du inte tänker på det.

Tips: Läs innehållsförteckningar ibland – det kan vara ögonöppnande.

😴 6. Socker och humör hänger ihop

Många märker att mycket godis och choklad kan ge:

  • Trötthet eller hjärndimma

  • Huvudvärk

  • Irritation eller ångestkänslor

  • Sömnproblem (särskilt sent på kvällen)

Det betyder inte att du måste sluta – men det kan vara bra att lägga märke till hur just din kropp reagerar. För vissa räcker det att minska lite eller att byta tidpunkt.

💡 7. Ha alternativ nära till hands

Ibland är det inte choklad du behöver – utan något snabbt, enkelt och lite snällt mot kroppen. Testa att ha i närheten:

  • Nötter med lite mörk choklad

  • Frukt eller torkad frukt

  • Dadelbollar eller raw food-godis

  • En kopp te med lite honung

🧠 8. Ät med hela hjärnan – inte bara munnen

Socker aktiverar belöningssystemet – snabbt. Det gör att vi gärna vill ha mer. Men ju mer du är medveten, desto mer kontroll får du. Att välja att njuta – snarare än att impulsäta – gör stor skillnad för hur det känns efteråt.

✨ Sammanfattning

Att älska godis och choklad är helt naturligt. Det är inte något att skämmas över – men det kan vara bra att äga vanan, istället för att låta vanan äga dig. Genom att bli lite mer medveten, planera dina söta stunder och välja med omtanke, kan du fortsätta njuta fullt ut – utan att det påverkar din hälsa eller ditt välmående negativt.

Du behöver inte sluta äta det du älskar. Men du kan välja hur du gör det – med balans, glädje och lite mer kontroll.

Vill du ha recept på nyttigare alternativ eller tips på hur man hanterar sockersug? Jag hjälper gärna till!

You have not enough Humanizer words left. Upgrade your Surfer plan.
Publicerat

Sparande blir alltmer populärt idag

Många svenskar har börjat prata mer om sparande på senare tid. Det kan bero på flera faktorer såsom en stigande oro för ekonomisk osäkerhet och en ökad medvetenhet om vikten av att ha en buffert för oväntade utgifter. Oavsett orsaken är det positivt att fler människor blir intresserade av att spara pengar och förbättra sin ekonomiska situation.

En av de främsta anledningarna till att spara pengar är för att ha en buffert för oväntade utgifter. Det kan handla om allt från en bilreparation till en oförutsedd sjukdom eller förlorad inkomst. Genom att ha en sparad summa pengar kan man undvika att behöva ta lån eller skuldsätta sig för att klara av dessa utgifter. Det kan också ge en ökad trygghet och en känsla av kontroll över sin ekonomi.

Sparandets grundläggande principer Spela utländska casinon

Att spara pengar är en viktig del av en sund ekonomi. Genom att spara pengar kan man uppnå sina mål oavsett om det handlar om att köpa en bostad, betala för en utbildning eller resa till en drömdestination. Sparande handlar om att göra medvetna val om hur man vill använda sina pengar och att prioritera framtida mål över omedelbara behov. Man kan också spela på utländska casinon.

Varför sparande är viktigt

Det finns flera anledningar till varför sparande är viktigt. För det första ger det en känsla av trygghet och stabilitet. Genom att ha en buffert sparad kan man hantera oförutsedda utgifter. Som till exempel en bilreparation eller en sjukdom. För det andra kan sparande hjälpa en att nå sina framtida mål. Genom att spara regelbundet kan man bygga upp en tillräcklig summa för att köpa en bostad eller betala för en utbildning. Slutligen kan sparande ge en känsla av frihet och oberoende. Genom att ha en ekonomisk trygghet kan man ta beslut som är baserade på ens drömmar och önskningar, snarare än på ekonomisk nödvändighet.

Olika sparformer

Det finns många olika sätt att spara pengar. En vanlig sparform är att sätta in pengar på ett sparkonto på banken. Dessa konton ger vanligtvis en låg ränta men är säkra och tillgängliga när som helst. En annan vanlig sparform är att investera i aktier eller fonder. Dessa sparformer ger vanligtvis en högre avkastning men är också mer riskfyllda. Det är viktigt att man väljer en sparform som passar ens behov och mål. En bra strategi är att diversifiera sitt sparande genom att ha en kombination av olika sparformer, så att man sprider risken och minskar chansen att förlora pengar.

Sparande blir alltmer populärt idag

Strategier för effektivt sparande

Att spara pengar är en viktig del av att uppnå ekonomisk trygghet och frihet. Det finns olika strategier som kan hjälpa en person att spara pengar effektivt. Nedan följer två strategier som kan hjälpa till att öka sparandet.

Budgetering och sparmål

Att ha en budget och sparmål är en viktig del av att spara pengar effektivt. Genom att skapa en budget kan man få en överblick över sina inkomster och utgifter och därmed få en bättre förståelse för var man kan minska kostnaderna för att spara mer pengar. Sparmål kan hjälpa en person att hålla sig motiverad och fokuserad på att uppnå sina sparplaner. Det är viktigt att sätta realistiska sparmål och att regelbundet utvärdera och justera dem för att säkerställa att de är relevanta och uppnåeliga.

Automatisering av sparande

En annan strategi för effektivt sparande är att automatisera sparandet. Genom att sätta upp automatiska överföringar från lönekonto till sparkonto kan man se till att en del av inkomsten sparas varje månad utan att man behöver tänka på det. Detta kan hjälpa en person att undvika frestelsen att spendera pengarna istället för att spara dem. Det är viktigt att välja en sparform som passar ens behov och mål och att se till att man har tillräckligt med likvida medel för att klara av eventuella oväntade utgifter.

Genom att använda dessa strategier kan en person öka sitt sparande och uppnå sina ekonomiska mål på ett effektivt sätt. Det är viktigt att komma ihåg att det tar tid och tålamod att bygga upp ett sparande och att det är viktigt att vara disciplinerad och konsekvent för att uppnå framgång.

Utmaningar och misstag i sparande

Vanliga sparmisstag

När det gäller sparande finns det en mängd vanliga misstag som många gör. Ett vanligt misstag är att inte spara alls eller att spara för lite. Det kan bero på att man tror att man inte har råd att spara eller att man inte har kunskap om hur man ska spara. Det är viktigt att komma ihåg att även små belopp kan göra stor skillnad över tid.

Ett annat vanligt misstag är att ha för hög risk i sitt sparande. Att investera i högriskprodukter som aktier och fonder kan ge hög avkastning, men det kan också innebära hög förlustrisk. Det är viktigt att ha en balanserad portfölj som tar hänsyn till ens risktolerans och målsättningar.

Hur man undviker sparfällor

För att undvika vanliga sparfallor är det viktigt att ha en plan för sitt sparande. En plan kan hjälpa till att hålla fokus på målet och undvika impulssparande eller onödiga utgifter. Det är också viktigt att ha en budget och att prioritera sparandet i budgeten.

En annan viktig faktor är att välja rätt sparprodukt. Det finns många olika sparprodukter att välja mellan som sparkonto, aktier, fonder och obligationer. Det är viktigt att välja en sparprodukt som passar ens målsättningar och risktolerans.

Att ha en diversifierad portfölj är också viktigt för att undvika sparfallor. Genom att sprida risken över flera olika sparprodukter kan man minska risken för stora förluster. Det är också viktigt att regelbundet utvärdera och justera sin portfölj för att säkerställa att den fortsatt är i linje med ens målsättningar och risktolerans.

Redigera

Hur en shopaholic kan spara tid

25 APRIL 2022 / ELI / INGA KOMMENTARER / REDIGERA

Shoppa i lugn och ro är nya trenden

Har ni tänkt på hur trött man kan bli en hel dag av att leta efter saker man ska shoppa? Speciellt när man precis har fått lön dvs lönehelg och man måste trängas med massa andra människor som också är sugna på att shoppa loss.

Jag vet hur jobbigt det kan vara att leta efter något speciellt och gå från butik till butik. Ibland kan det bli så pass illa att man tänker åka med tåg till nästa stad för att kanske där hitta vad man söker. Många gånger går man också ensam för man tappar koncentrationen när man har med sig sällskap. Det tar också tid sedan att prova kläder eller att lämna tillbaka en vara.

Hur löser man detta på ett smidigt sätt?

Det bästa sättet att shoppa måste ju vara via nätet. Tex nu är det dessutom rea på inredning och då kan man verkligen klicka runt eller surfa runt och kolla noga på allt. Du behöver inte besöka några inredningsbutiker för att hitta vad du söker. Samt så behöver du heller inte bära dina varor långt. Du beställer enkelt på hemsidan här och sedan skickas varan till närmaste postkontor. Du väljer själv också när du ska plocka ut varan och planerar ditt liv därefter.

Här hittar ni massor av rea hela tiden så det gäller att besöka ovan sida ca en gång i veckan för att inget missa för dig som bara älskar smart shopping när du är ledig.

De har massor av fina lampor modeller man aldrig förut sett i vanliga möbelaffärer. Man vill ju inte ha som alla andra utan man vill gärna sticka ut med sin inredning.

De samarbetar med 300 olika butiker och jag tror ingen människa orkar springa mellan 300 olika butiker i vanliga fall. Därför sätt dig på ett café i lugn och ro eller på ett bibliotek och surfa på deras hemsida. Det enda du behöver är en kopp kaffe och en rejäl god smörgås för att gå igenom 300 olika butiker. Försök håll i en kopp kaffe på stan och ät en smörgås samtidigt som du kolla i butikerna. Du får knappt ta med dig en smörgås in i butiker så hur skulle du kunna koppla av på detta sätt hade du tänkt. Därför gör som många andra sitt bekvämt på en strand eller när du hälsa på någon tråkig släkting. Plocka fram din mobil gå in på sidan och titta i lugn och ro. Samt dela gärna med dig till dina vänner att göra samma sak så att de inte blir trötta att springa omkring mellan butiker på stan. Det finns tyvärr människor som hittar ett bra sätt, men som aldrig skulle dela med sig av det till folk. De vill behålla allt för sig själva medans jag är den som delar med mig till folk.

Publicerat

Hur blir man en bra ledare?

Här kommer ett långt och engagerande inlägg om hur man blir en bra ledare, perfekt för blogg, LinkedIn, nyhetsbrev eller föreläsningsunderlag.

Affärsänglar Startup

Ledarskap Mentorskap

Management Consulting

Trading EU

Hur blir man en bra ledare? – Mer än titlar, det handlar om förtroende, mod och medmänsklighet 🌟

Att vara en bra ledare handlar inte om att ha högst titel på kontoret, mest makt i mötesrummet eller flest års erfarenhet på CV:t. Det handlar om något djupare: att vinna människors förtroende, inspirera till engagemang och bygga en kultur där andra vill växa – både professionellt och personligt.

Men hur blir man egentligen en bra ledare? Vad skiljer de som bara leder i teori från de som verkligen får människor att blomstra? Här går vi på djupet i vad som kännetecknar ett riktigt gott ledarskap.

1. Självinsikt – ledarskap börjar med dig själv

En bra ledare känner sig själv. Det innebär att förstå sina styrkor, sina svagheter, sina triggers och sina värderingar. Utan självinsikt är det lätt att leda utifrån rädsla, osäkerhet eller behov av kontroll – vilket i sin tur skapar osäkerhet i teamet.

Fråga dig själv:

  • Hur reagerar jag under press?

  • Vad motiverar mig på djupet?

  • Hur påverkar mitt humör andra?

Att ha modet att reflektera över sina egna reaktioner och beslut är en viktig hörnsten i modernt ledarskap.

2. Lyssna mer än du pratar

En vanlig missuppfattning är att ledare ska ha alla svar. Men i själva verket är en stark ledare en skicklig lyssnare. Genom att lyssna aktivt, närvarande och utan att döma skapar du en miljö där människor vågar vara öppna, kreativa och sårbara.

Bra frågor att ställa som ledare är:

  • Hur kan jag stötta dig bättre?

  • Vad behöver du för att lyckas i din roll?

  • Vad tycker du att vi som team ska förändra?

När människor känner sig hörda växer lojaliteten – och prestationen.

3. Tydlighet och riktning

Att vara en inspirerande ledare innebär inte att vara luddig eller ”snäll” i alla lägen. Tvärtom kräver bra ledarskap tydlighet: Vad är målet? Vad förväntas av teamet? Vad händer om vi inte når dit?

Tydliga ramar skapar trygghet. Du visar att du menar allvar, men också att du är där för att guida och vägleda.

Säg hellre:

”Det här är vår riktning – och jag finns här för att hjälpa dig längs vägen.”

4. Mod att visa mänsklighet

Bra ledarskap är mänskligt. Det betyder att du vågar säga ”Jag vet inte”, att du ber om ursäkt när du har fel, och att du är tillgänglig som person – inte bara som roll.

Människor följer inte robotar. De följer ledare som vågar vara sårbara, för det skapar förtroende och bygger en kultur där det är okej att vara mänsklig.

5. Bygg relationer, inte hierarkier

En stark ledare ser sina medarbetare som människor, inte som resurser. Du ser hela individen – deras bakgrund, drömmar, oro och styrkor – och du bygger relationer på ömsesidig respekt.

Du behöver inte vara vän med alla, men du ska alltid vara respektfull, ärlig och konsekvent. Då vet människor var de har dig – och det skapar tillit.

6. Utveckla andra – och dig själv

Bra ledare skapar andra ledare. Du ger människor förtroende, ansvar och utrymme att växa. Du delar med dig av din kunskap, men du håller inte andra tillbaka för att själv se bra ut.

Och lika viktigt: du slutar aldrig utveckla dig själv. Läs böcker, lyssna på feedback, gå kurser och fråga andra hur du uppfattas. Ledarskap är inget mål – det är en livslång resa.

7. Led med värderingar – inte bara KPI:er

Visst, resultat är viktiga. Men riktigt bra ledare mäts inte bara i siffror – de mäts i vilken kultur de bygger. En värderingsdriven ledare agerar i linje med sina principer, även när det är obekvämt.

Fråga dig:

  • Vad vill jag att mitt ledarskap ska stå för?

  • Hur får mina beslut andra att må?

  • Vad lämnar jag efter mig?

Att leda med hjärta är inte mjukt – det är kraftfullt.

Sammanfattning: Hur blir man en bra ledare?

🔹 Känn dig själv
🔹 Lyssna aktivt
🔹 Var tydlig och rättvis
🔹 Visa mod och mänsklighet
🔹 Sätt människor före hierarkier
🔹 Investera i utveckling
🔹 Lev dina värderingar

Bra ledarskap är inget färdigt recept – det är ett pågående arbete med dig själv, i relation till andra. Men när du väljer att leda med både hjärna och hjärta, då händer något magiskt: människor börjar vilja följa dig, inte för att de måste – utan för att de vill.

Vill du att jag anpassar detta inlägg för en viss målgrupp (t.ex. unga chefer, kvinnligt ledarskap, HR eller startups)? Säg bara till!

Publicerat

Hälsa och alternativa behandlingar

Här är ett långt, välformulerat och nyanserat inlägg om hälsa och alternativa behandlingar som passar för blogg, nyhetsbrev eller personlig reflektion:

🌿 Hälsa och alternativa behandlingar – vad fungerar och hur hittar du rätt?

Att må bra i både kropp och själ är något de flesta av oss strävar efter. I takt med att intresset för helhetshälsa växer, vänder sig allt fler till alternativa behandlingar – ibland som ett komplement till traditionell vård, ibland som ett första val. Men vad innebär egentligen alternativ medicin, och hur vet man vad som är seriöst, verkningsfullt eller rent av vilseledande?

Attrahera in pengar med hjälp av attraktionslagen

Här kommer en genomtänkt genomgång av hälsa i ett helhetsperspektiv, och vad man kan tänka på när man utforskar alternativa behandlingsformer.

🧘‍♀️ Vad menas med alternativ behandling?

Alternativa behandlingar är sådana som inte ingår i den konventionella skolmedicinen. De kan vara traditionella, kulturellt förankrade eller nya former av terapi som inte alltid har fullt vetenskapligt stöd – men som ändå upplevs som hjälpsamma av många.

Exempel på alternativa behandlingar:

  • Akupunktur

  • Zonterapi

  • Kiropraktik

  • Homeopati

  • Reiki/healing

  • Örtmedicin

  • Ayurveda

  • Meditation och andningstekniker

  • Ljusterapi

  • Kosttillskott och detoxprogram

⚖️ Alternativ eller komplementär?

Det är viktigt att skilja mellan alternativa och komplementära behandlingar:

  • Alternativa behandlingar används i stället för traditionell medicin.

  • Komplementära behandlingar används tillsammans med konventionell vård.

Många vårdinstanser är idag öppna för komplementär medicin – särskilt för att hantera stress, smärta, sömnproblem och biverkningar av läkemedel.

🔍 Vad säger forskningen?

Forskningen kring alternativa behandlingar är blandad. Vissa metoder har vetenskapligt stöd (exempelvis akupunktur för smärtlindring, mindfulness mot stress och yoga för blodtryck och psykisk hälsa), medan andra saknar tillräckliga bevis eller bygger på teoretiska modeller som inte går att mäta.

Tips: När du överväger en alternativ behandling, ställ dig dessa frågor:

  • Finns det forskning bakom metoden?

  • Vad säger andra användare (men var källkritisk)?

  • Ersätter det något viktigt inom min vanliga vård?

🧠 Varför väljer människor alternativa behandlingar?

Det finns många anledningar:

  • Missnöje med traditionell vård

  • Biverkningar av läkemedel

  • En önskan om mer holistiskt perspektiv (att hela människan behandlas, inte bara symtomen)

  • Andliga eller kulturella övertygelser

  • En känsla av empowerment – att själv kunna påverka sin hälsa

Det handlar ofta om upplevelse av bemötande, trygghet och kontroll snarare än ren medicinsk effekt.

⚠️ Varningar och fallgropar

Även om mycket inom alternativ hälsa kan vara harmlöst – och ibland kraftfullt – finns också risker:

  • Kommersiell överdrift: Vissa aktörer säljer på rädsla, t.ex. ”detoxar” mot sjukdomar eller dyra kosttillskott utan effekt.

  • Fördröjd vård: Att skjuta upp eller ersätta nödvändig medicinsk behandling kan få allvarliga konsekvenser.

  • Brist på reglering: Många alternativterapeuter saknar formell utbildning och arbetar utan tillsyn.

Råd: Kolla om terapeuten är certifierad, utbildad eller ansluten till någon erkänd branschorganisation.

💬 Personlig hälsa – en balans mellan kropp, sinne och sammanhang

Alternativ behandling handlar ofta inte bara om ”bot”, utan om att skapa balans, trygghet och livskvalitet. Det kan vara ett sätt att:

  • Stärka kontakten med sin kropp

  • Hantera livskriser eller psykisk stress

  • Bygga rutiner som stödjer långsiktig hälsa

  • Få en känsla av sammanhang och mening

🌱 Hälsa är inte alltid att ”göra rätt” – utan att lyssna inåt

Det finns inget universellt recept på hälsa. För vissa är det träning och gröna smoothies. För andra är det vila, samtal och promenader i naturen. Vissa mår bättre av behandlingar som verkar subtila, andra behöver tydligare medicinsk behandling.

Det viktigaste är att du:

  • Tar informerade beslut

  • Lyssnar på din kropp

  • Inte luras av snabba lösningar

  • Söker hjälp när något är allvarligt

✨ Avslutande reflektion

Alternativa behandlingar kan vara ett värdefullt komplement i vår moderna värld, där stress, utmattning och kroniska besvär är vanliga. Men de ska användas med sunt förnuft, kritisk blick och respekt för kroppen – inte som ersättning för medicinsk vård där den verkligen behövs.

Hälsa är en långsiktig process – och det viktigaste är att du känner dig stärkt, sedd och delaktig i din egen väg mot välmående.

Publicerat

Eleganta underkläder och mode

💫 Eleganta underkläder och mode – skönhet, stil och självförtroende inifrån och ut

Underkläder är kanske det mest intima plagget vi bär – de ligger närmast huden, syns sällan för andra, men påverkar hur vi känner oss hela dagen. Eleganta underkläder handlar inte bara om spets, siden och snygg design – det handlar också om självförtroende, kroppskärlek och personlig stil. Att klä sig med omtanke inifrån är en konstform i sig.

https://secretsofstyle.se/

I det här inlägget utforskar vi världen av eleganta underkläder och mode – varför det spelar roll, hur du hittar rätt stil, och vad som är trendigt just nu.

👗 Varför eleganta underkläder är mer än bara något ”fint”

Många tänker att eleganta underkläder bara är något man bär ”vid speciella tillfällen”. Men faktum är att de kan vara en viktig del av vardagen – för komfort, hållning, känslan av att vara samlad och för din personliga stil.

New age och andlighet

https://spokbloggen.nu/

Några av de mest kraftfulla fördelarna:

  • Självkänsla: När du bär något vackert under kläderna känner du dig mer självsäker.

  • Kroppsmedvetenhet: Bra underkläder formar och stödjer kroppen på ett skonsamt sätt.

  • Komfort: Elegans handlar inte bara om utseende – utan om passform, kvalitet och känsla.

  • Stil inifrån och ut: En elegant outfit börjar med en genomtänkt bas.

💕 Vad är ”eleganta underkläder”?

Det kan se olika ut för olika personer – men oftast handlar det om kvalitetsmaterial, vacker design och en passform som känns lyxig.

Exempel på eleganta underklädesplagg:

  • Spets-bh med tunna axelband och fin struktur

  • Siden- eller satinkalsonger

  • Trosor med dekorativa detaljer (broderier, spets, mesh)

  • Höga trosor i vintage-stil med lyxig känsla

  • Body i spets eller silke – både funktionellt och sensuellt

  • Kimonos, morgonrockar eller negligéer i siden

  • Underklänningar med spetskant

  • Strumpeband, stay-ups och vackra strumpor

🧵 Material som ger elegans

Materialvalet spelar stor roll för både känslan och intrycket. Några material som ofta förekommer i eleganta underkläder:

  • Spets: Romantiskt, detaljerat och feminint.

  • Siden: Sval, lyxig känsla som känns exklusiv mot huden.

  • Mesh: Ger lätt transparens och en modern edge.

  • Bomull med spetsdetaljer: För vardaglig elegans.

  • Mikrofiber: Slätt, följsamt och diskret under kläder.

🌸 Att välja underkläder efter kropp och stil

Elegans är inte en storlek eller en viss kroppstyp. Det handlar om att förstå din kropp och klä dig i det som får dig att känna dig bekväm och vacker.

Några tips:

  • Små byst: Prova balconette, push-up eller triangelformade bh:ar i tunna material.

  • Stor byst: Satsa på rejäla axelband, bred rygg och stadig bygel – gärna i vackra tyger.

  • Kurvig kropp: Trosor med hög midja, shaping bodies eller underklänningar som smickrar formerna.

  • Sportig kropp: Mjuka former, bralettes och eleganta linjer som framhäver siluetten.

Det handlar inte om att ”gömma” eller ”förbättra” kroppen – utan om att förstärka det du redan är.

🛍️ Elegans i vardagen – så bär du vackra underkläder varje dag

Du behöver inte vänta på ett speciellt tillfälle. Att bära något vackert under kläderna kan vara en egen ritual av självkärlek. Några enkla sätt att göra underklädesvardagen lite mer elegant:

  • Byt ut slitna trosor mot nya i vackra färger

  • Matcha bh och trosa – en liten detalj som gör stor skillnad

  • Välj material som känns lyxiga, även till vardags

  • Ha en ”hemma-kimono” eller mjuk morgonrock i siden för kvällsro

  • Förvara dina underkläder med omsorg – vik dem vackert eller använd en särskild låda

🧺 Skötsel av dina finaste underkläder

Eleganta underkläder kräver kärlek och varsam hantering för att hålla sig fina längre.

  • Tvätta alltid i tvättpåse

  • Använd ett milt tvättmedel

  • Handtvätta gärna spets och siden

  • Undvik torktumlare – låt lufttorka plant eller häng

🔮 Trender inom elegant underklädesmode

Eleganta underkläder är både tidlösa och trendsättande. Några trender just nu:

  • Vintage-inspirerat: Hög midja, bred spets, 50-talskänsla

  • Minimalistiskt: Rena linjer, ton i ton, diskreta detaljer

  • Naturliga färger: Beige, vinrött, chokladbrunt, olivgrönt

  • Bralettes och mjuka bh:ar: Komfort + estetik

  • Body och teddy: Multifunktionella plagg som kan bäras under eller som modeplagg

💖 Underkläder som självuttryck

Det mest kraftfulla med underkläder är att du bär dem för dig själv. Oavsett om du klär dig för en partner, en middag eller för att bara ligga i soffan och läsa en bok, så har eleganta underkläder en magisk förmåga att få dig att känna dig hel, samlad och vacker.

✨ Sammanfattning

Eleganta underkläder är inte bara en fråga om mode – de är en del av ditt uttryck, din komfort och din självkänsla. Genom att välja plagg med omsorg, anpassade efter kropp och känsla, kan du skapa en garderob som ger dig något mer än bara funktion – den ger dig stil, styrka och glädje inifrån och ut.

Vill du ha hjälp att bygga en elegant underklädesgarderob eller veta mer om olika stilar? Jag hjälper dig gärna vidare!